Stres a asertywność

Stres a asertywność

Uboga, nieasertywna komunikacja jest jedną z większych przyczyn stresu w pracy, szkole i w domu.
Brak umiejętności mówienia o swoich potrzebach, niepokojach i frustracjach powoduje,
że narasta w nas stres. Bycie asertywnym pomoże ci komunikować się z otoczeniem
bez zbędnego napięcia. Asertywność jest umiejętnością, której możesz się nauczyć
poprzez praktykę.

Pamiętaj, że asertywność to nie chamstwo i agresja. W taki sposób jedynie zrazisz do
siebie innych, co tylko spowoduje u ciebie wzrost napięcia i poziomu stresu.
Asertywna komunikacja to wyrażanie swoich myśli i opinii w taktowny sposób. Bycie
asertywnym pomoże ci mówić o sprawach, które są dla ciebie ważne, a to z kolei
pomoże ci poczuć, że kontrolujesz sytuację co spowoduje obniżenie poziomu stresu.

Chcesz komunikować się bez stresu? Przeczytaj: Jak być asertywnym

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *